作者:
[美] 布鲁斯·D.佩里
/
[美] 奥普拉·温弗瑞
出版社: 中信出版社
副标题: 关于创伤、疗愈和复原力的对话
原作名: What Happened to You?: Conversations on Trauma, Resilience, and Healing
译者: 李镭
出版年: 2022-1-8
页数: 320
定价: 68.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787521735734
出版社: 中信出版社
副标题: 关于创伤、疗愈和复原力的对话
原作名: What Happened to You?: Conversations on Trauma, Resilience, and Healing
译者: 李镭
出版年: 2022-1-8
页数: 320
定价: 68.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787521735734
内容简介 · · · · · ·
痛苦不会凭空消失，时间也不会冲淡一切，我们的所有创伤，大脑和身体都会深深记住，这本书将改变你看待人生的方式。
生而为人，不代表我们都能顺利地长大成人。在生命早期，我们可能被忽视，被贬低，被冷漠对待，缺乏支持和关爱；在成长过程中，我们可能遭遇暴力、背叛、控制、伤害、分手、离婚、失去亲人……这些糟糕的事件或经历，叫作创伤。这些创伤强行改变了我们的大脑，让我们困在过去无法走出来。我们所经历的一切，塑造了我们今天的样子，会定义我们的每一段关系、每一次互动和每一个决定。
三十多年来，奥普拉·温弗瑞和儿童精神科医师、神经科学家布鲁斯·D.佩里医生一直在探讨创伤、大脑、复原力以及疗愈的问题，他们在这本书中以十次私人对话加真实案例的方式，向我们阐明了这一切背后的神经科学逻辑。
我们今天的消极情绪、负面心态、异常行为，都是有来源的，如果你想获得疗愈，你就要追根溯源，不...
你经历了什么？的创作者
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![[美国] 布鲁斯·D·佩里](https://img3.doubanio.com/img/author/medium/public/7mFMvz84mLccel_avatar_uploaded1517541254.62.jpg){kind=avatar}
作者简介 · · · · · ·
布鲁斯·D.佩里（Bruce D. Perry）
医学博士，儿童精神病学家，神经科学家，神经序列网络的负责人，儿童创伤学会的高级研究员，芝加哥西北大学医学院精神病学兼职教授。基于对受虐待儿童的研究，他与迈亚·塞拉维茨（Maia Szalavitz）合著了《登天之梯》（The Boy Who Was Raised as a Dog）和《为爱而生》（Born for Love），讲述了共情的本质。
奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）
《奥普拉脱口秀》的主持人和制片人。在她令人尊敬的职业生涯中，她与来自世界各地的人们建立了紧密的联系。二十五年来，她为数百万观众带来了欢笑、启迪和鼓舞。
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你经历了什么？的书评 · · · · · · ( 全部 70 条 )
五月书海
从小被虐待被性侵的她，如何登上福布斯富豪榜
有个美国黑人小女孩，她3岁的时候，因为一次玩水，被外祖母用皮鞭狠狠地抽了一顿。当她的血迹不可避免地沾到衣服上以后，又迎来另一次更重的责罚。 她6岁时回到母亲身边，第一个夜晚，却孤零零地睡在门廊里。因为妈妈的雇主不允许这个“卷毛头的黑孩子”睡到她家的床上。 9岁的...
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满纸烟岚
不必感谢痛苦，要感谢的是从痛苦中积蓄力量的自己
前段时间看了一期《鲁豫有约》，嘉宾是在脱口秀比赛中脱颖而出的徐志胜。在台上讲段子把观众逗得捧腹大笑的他，背后竟有着不为人知的心酸。他说他曾遭遇过严重的校园暴力，给他留下了深深的创伤，他通过笑声获得安全感，通过用功学习得到好成绩来获得安全感，可是当他考上研究...
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小七
如果大脑和身体记住了我们所有的创伤，生活要如何继续下去？
这篇书评可能有关键情节透露
2022年1月10日，青岛城阳区人民法院作出一审判决，刘鑫赔偿江歌妈妈经济损失69.6万元。在奔走1895个日夜后，终于胜诉的江歌妈妈露出一丝难得的笑意。 然而，透过这抹笑容，我们感觉到的依然是浓重的忧伤。我们不禁要问，时间是最好的良药，可时间真的能治愈伤痛吗？ 在《你经历... (展开)
木兽
反复挣扎在童年创伤里的你，快来自救吧！
这篇书评可能有关键情节透露
这本书我看完以后我的脑子就跟我的发型一样，整个炸开，我以前不明白的很多问题，比如说一个很好的姑娘，怎么他总是重复的爱上渣男，而且和这个渣男纠缠不休，明明有对他更好更体贴更健康的人，但是他就是无法动心，又或者说一个平时很温和的人，为什么会因为非常小的事情突然... (展开)
嚯～嘿咻
奖赏桶：是每天都需要被填满的存在
这篇书评可能有关键情节透露
在我们每个人的大脑都存在一个奖赏桶，奖赏桶的状态总在影响着我们的精神状态。而奖赏系统的激活也和很多因素相关。 从痛苦中解脱出来的快乐感觉，刺激了多巴胺的释放，也带来强有力的大脑奖赏效应。但是快乐的喜悦感会逐渐消失，被激活的奖赏通路也会关闭，所以我们每天都必须... (展开)
渣小鑫
只有你是被爱的，你才能学会爱人
这篇书评可能有关键情节透露
不久前，在陕西西安发生了一件令人痛心的事。 田女士在2021年11月生下了一名男孩之后，在月子中心休养了两个月。眼看就要回家了，田女士为了更好的照顾宝宝，在月子中心给她安排的两个月嫂中，选了勤快能干的肖某，以月薪1.9万的价格请回了家。 2022年1月23日，午睡醒来的田女... (展开)
悦读读书
一篇关于橡树和橡子的对话
很多人，一直在减肥，始终没成功，宵夜加餐不锻炼。还有人戒烟戒酒，但就是坚持不了。 为什么知道很多道理，但就是做不到呢？ 美国著名脱口秀主持人奥普拉和儿童心理学家佩里合作新书《你经历了什么？》，副题——关于创伤、疗愈和复原力的对话，回到问题之初，寻找解决之道，...
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1 有用 沈书枝 2024-04-26 10:45:52 北京
打扫卫生时听完。用对话的方式，从脑科学和心理学结合的角度，讨论创伤经历会给人带来怎样的影响，在后来的生活中，可能存在着什么样的我们意识不到的线索触发我们的创伤反应；因此对于儿童和自己，我们要多问问“我们经历了什么”，来发现这些可能的线索，从而修复困境。里面也提到，我们如今的社会又是处在怎样一种缺乏社群支撑的关系匮乏里。里面一些创伤儿童的经历可能会引起同样有过创伤经历的人的创伤感，感觉读不下去的可以... 打扫卫生时听完。用对话的方式，从脑科学和心理学结合的角度，讨论创伤经历会给人带来怎样的影响，在后来的生活中，可能存在着什么样的我们意识不到的线索触发我们的创伤反应；因此对于儿童和自己，我们要多问问“我们经历了什么”，来发现这些可能的线索，从而修复困境。里面也提到，我们如今的社会又是处在怎样一种缺乏社群支撑的关系匮乏里。里面一些创伤儿童的经历可能会引起同样有过创伤经历的人的创伤感，感觉读不下去的可以停一停过两天再看或者跳过那一小部分。 (展开)
8 有用 Eva 2022-02-24 00:29:18
3.5。儿童精神病学家佩里医生×奥普拉脱口秀主持人奥普拉，两人关于创伤、疗愈和复原力的对话。算是术业有专攻（佩里医生）和自身经历出发分享（奥普拉）的强强联合。奥普拉因自己的出生不受欢迎而后变成讨好型人格的人。是节目的撮合和两人对真实案例的切身体会分享，让两人及读到这本书的读者对创伤及创伤认知有了更深了解。人出生后的九个月内大脑发育呈爆炸性成长。照料孩子的家长/家庭成员要把握住和孩子产生连结与良好情... 3.5。儿童精神病学家佩里医生×奥普拉脱口秀主持人奥普拉，两人关于创伤、疗愈和复原力的对话。算是术业有专攻（佩里医生）和自身经历出发分享（奥普拉）的强强联合。奥普拉因自己的出生不受欢迎而后变成讨好型人格的人。是节目的撮合和两人对真实案例的切身体会分享，让两人及读到这本书的读者对创伤及创伤认知有了更深了解。人出生后的九个月内大脑发育呈爆炸性成长。照料孩子的家长/家庭成员要把握住和孩子产生连结与良好情感教育的最佳时机。忽视孩子需要、虐待都会影响孩子未来成长发展。面对孩子或成年人应激模式出现，我们不该下判断说对方精神有障碍，而是该问“你经历了什么”。追根溯源才能找到问题关键。当今数码时代的“关系贫困”也值得深思，手机和网络减少了家人相处。“想要知道真相，必先经历痛苦。”知道经历了什么才能对症下药。 (展开)
4 有用 屁屁 2024-09-11 21:01:10 上海
大脑皮层说：你们这些被脑干控制一生的人啊，睁睁眼吧
41 有用 林溪妹 2024-04-05 21:47:44 江苏
像爱孩子一样爱自己，像爱自己一样爱孩子。
2 有用 Cabin 2024-11-11 04:54:17 爱尔兰
大脑在处理和传递信息时是有层级的，最低级是物理层面的呼吸、心跳，最高级是思考、创造力。层级之间是靠神经去连接的。如果经历过创伤，或没有得到过关爱，这些层级间的连接就会出错、受损。所以当一个人在气头上/痛苦中时，语言对他是没有用的，他的大脑只能处理最低级的信息，比如说话的语气。所以当一个人不正常，不对劲，首先要问的是，他经历了什么？而不是他到底有什么毛病？而不是试图去纠正他。最高的奖励是人际关系。高... 大脑在处理和传递信息时是有层级的，最低级是物理层面的呼吸、心跳，最高级是思考、创造力。层级之间是靠神经去连接的。如果经历过创伤，或没有得到过关爱，这些层级间的连接就会出错、受损。所以当一个人在气头上/痛苦中时，语言对他是没有用的，他的大脑只能处理最低级的信息，比如说话的语气。所以当一个人不正常，不对劲，首先要问的是，他经历了什么？而不是他到底有什么毛病？而不是试图去纠正他。最高的奖励是人际关系。高质量、有深度的人际连接能减少逆境和创伤所带来的痛苦和伤害，能帮助受伤的人更快更好的康复。社交媒体的连接是空洞的，人应该到现实生活中去，去见具体的人，过具体的生活。 (展开)